Bonjour à vous ! Nous sommes ravis de vous retrouver cette semaine pour une nouvelle Astuce d’Helpy.
Toutes les trois semaines, nous vous proposons sur notre blog une astuce pour rendre votre quotidien et celui de vos proches plus plaisant!
Cette semaine nous vous proposons des informations pratiques sur : La communication non violente au quotidien !
Préambule :
La Communication Non Violente (CNV) est une méthode de communication développée par le psychologue américain Marshall B. Rosenberg dans les années 1960.
Inspirée par les travaux de Carl Rogers, dont Rosenberg était un élève, la CNV vise à faciliter le dialogue, la coopération et la résolution des conflits en mettant l’accent sur l’empathie, l’authenticité et la responsabilité.
Rosenberg a été profondément marqué par les violences raciales qu’il a observées dans sa jeunesse à Détroit, ce qui l’a poussé à s’interroger sur les motivations qui poussent certains individus à agir avec violence, tandis que d’autres parviennent à maintenir leur bienveillance.
Il a donc développé la CNV pour aider les gens à se connecter les uns aux autres de manière plus bienveillante et constructive.
Dans cette fiche astuce nous vous livrons quelques prémices de ce qu’est la CNV ( Communication Non Violente) pour vous aider à mieux gérer votre quotidien.
Si ces notions pour intéressent vous retrouver une bibliographie et des adresses sérieuses pour vous y former.
Bonne lecture !
Quelques étapes clés :
La CNV repose sur quatre étapes principales :
- Observation : Décrire objectivement ce qui se passe sans émettre de jugement.
- Sentiments : Exprimer ses sentiments en lien avec ce qui est observé.
- Besoins : Identifier les besoins à l’origine de ces sentiments.
- Demandes : Formuler des demandes claires et concrètes pour répondre à ces besoins
La CNV est également influencée par le concept de non-violence de Gandhi, qui signifie ici le fait de communiquer sans nuire à l’autre. Elle est utilisée dans divers contextes, allant des relations personnelles aux négociations internationales, et vise à améliorer la qualité des relations humaines en favorisant la compréhension mutuelle et la coopération.
Quels bénéfices avec des personnes fragilisées par la perte d’autonomie ?
La Communication Non Violente (CNV) présente de nombreux bénéfices, notamment pour les personnes âgées. Voici quelques avantages clés :
1. Amélioration des relations interpersonnelles :
La CNV favorise un dialogue ouvert et empathique, ce qui permet de réduire les conflits et de renforcer les liens avec les proches et les soignants.
2. Réduction du stress et des tensions :
En exprimant leurs besoins et émotions de manière claire et non violente, les personnes âgées peuvent éviter l’accumulation de frustrations et de rancœurs, contribuant ainsi à un meilleur équilibre émotionnel.
3. Augmentation de l’estime de soi :
La CNV aide les personnes âgées à mieux comprendre et exprimer leurs besoins, ce qui peut renforcer leur sentiment de valeur personnelle et leur confiance en elles.
4. Promotion de l’autonomie :
En apprenant à formuler des demandes claires et réalisables, les personnes âgées peuvent mieux exprimer leurs souhaits et préférences, ce qui peut favoriser leur autonomie et leur empowerment.
5. Création d’un environnement bienveillant :
La CNV encourage une communication respectueuse et bienveillante, ce qui peut contribuer à un climat de paix et de compréhension mutuelle, essentiel pour le bien-être des personnes âgées.
