Bonjour à vous ! Nous sommes ravis de vous retrouver cette semaine pour une nouvelle Astuce d’Helpy.
Toutes les trois semaines environ, nous vous proposons sur notre blog une astuce pour rendre votre quotidien et celui de vos proches plus plaisant!
Cette semaine nous vous proposons des informations pratiques sur : Les bons loisirs pour une retraite épanouie.
*En collaboration avec notre partenaire l’Assurance Retraite d’Ile-de-France.
Introduction :
La retraite est le moment idéal pour explorer de nouveaux loisirs et redécouvrir des passions oubliées.
Dans notre nouvelle fiche astuce vous découvrirez quelques idées pour occuper votre temps libre de manière enrichissante et agréable, ainsi que les bénéfices associés à chaque activité.
Bonne lecture !
Activités Artistiques et Créatives :
• Peinture et Dessin :
Bénéfices : Stimule la créativité, améliore la concentration et réduit le stress.
Par exemple : Rejoindre un atelier de peinture local, participer à des cours en ligne, ou simplement peindre chez soi avec des amis.
• Écriture :
Bénéfices : Améliore les compétences en communication, stimule la mémoire et offre une forme d’expression personnelle.
Par exemple : Tenir un journal quotidien, écrire des mémoires pour les partager avec la famille, ou participer à des ateliers d’écriture créative.
• Travaux Manuels :
Bénéfices : Développe la dextérité, favorise la relaxation et peut être une activité sociale.
Par exemple : Tricoter des vêtements pour des œuvres de charité, fabriquer des bijoux pour les vendre lors de marchés locaux, ou créer des décorations pour la maison.
loisirs culturels :
• Lecture :
Bénéfices : Stimule l’imagination, améliore les compétences linguistiques et peut réduire le stress.
Par exemple : Rejoindre un club de lecture, visiter régulièrement la bibliothèque, ou lire des genres variés pour élargir ses horizons.
• Visites de Musées et Expositions temporaires :
Bénéfices : Enrichit les connaissances culturelles, stimule la curiosité et peut être une activité sociale.
Par exemple : Planifier des sorties mensuelles dans différents musées, participer à des visites guidées, ou s’abonner à des newsletters culturelles pour rester informé des nouvelles expositions.
• Théâtre et Concerts :
Bénéfices : Offre une stimulation intellectuelle, favorise les interactions sociales et peut améliorer l’humeur.
Par exemple : Acheter des abonnements pour des saisons de théâtre, assister à des concerts locaux, ou même participer à des productions théâtrales amateurs.
Activités Physiques :
• Randonnée et Marche :
Bénéfices : Améliore la santé cardiovasculaire, renforce les muscles et réduit le stress.
Par exemple : Rejoindre un club de randonnée, explorer de nouveaux sentiers chaque semaine, ou participer à des marches caritatives.
• Danse :
Bénéfices : Améliore la coordination, renforce les muscles et est une excellente activité sociale.
Par exemple : Prendre des cours de danse de salon, participer à des soirées dansantes locales, ou essayer des danses du monde comme la salsa ou le tango.
• Jardinage :
Bénéfices : Favorise la relaxation, améliore la forme physique et peut être gratifiant.
Par exemple : Cultiver un potager, participer à des jardins communautaires, ou suivre des cours de jardinage pour apprendre de nouvelles techniques.
